Vadbe. + je za vas. Bi postali naš +1?
Odkrijte uvodno, individualno, semi-individualno, predporodno in poporodno vadbo na reformerju v Celju, ki izboljšuje držo, krepi jedro in spodbuja boljše počutje.
Uvodna vadba
Na uvodni vadbi predstavimo osnove STOTT PILATES® metode, s poudarkom na analizi telesne drže in principih vadbe. Ocenimo vašo držo in vzorce gibanja, kar omogoča, da vadbo prilagodimo vašim potrebam.
-
Uvodna vadba je prvi korak za vse naše stranke. Ne glede na to, ali ste se z reformerjem že srečali ali ne, tukaj začnemo našo skupno pot. Spoznamo vas, prisluhnemo vašim potrebam in vadbo prilagodimo vašemu tempu.
-
Uvodna vadba poteka individualno, samo z vami in vašim inštruktorjem. Vadba traja 60 minut, pri čemer je nekaj časa na začetku in koncu namenjenega temu, da vadbo umirjeno začnete in zaključite.
-
Cena uvodne vadbe je 60,00€ na osebo.
Individualna vadba
Na individualni vadbi nadaljujemo tam, kjer smo zaključili z uvodno vadbo. Vadba temelji na analizi telesne drže in je prilagojena vaši drži in vzorcem gibanja. Prilagodimo jo potrebam vašega telesa – naj gre za moč, stabilnost ali gibljivost.
-
Individualna vadba je tista, na kateri večina naših strank nadaljuje svojo pot pri nas. Ko skupaj ugotovimo, kaj vaše telo potrebuje, začnemo z vadbo, prilagojeno vam. Spoštujemo vaše trenutno počutje, prilagajamo vadbo vašemu dnevu in napredujemo v vašem tempu.
-
Individualna vadba poteka individualno, samo z vami in vašim inštruktorjem. Vadba traja 60 minut, pri čemer je nekaj časa na začetku in koncu namenjenega temu, da vadbo umirjeno začnete in zaključite.
-
Cena uvodne vadbe je 40,00€ na osebo.
Semindividualna vadba
Na semindividualni vadbi nadaljujemo tam, kjer smo zaključili z uvodno vadbo. Vadba temelji na analizi telesne drže in je prilagojena drži in vzorcem gibanja vsakega posameznika. Prilagodimo jo potrebam telesa posameznika – naj gre za moč, stabilnost ali gibljivost.
-
Semindividualna vadba je namenjena strankam, ki želijo pri nas vaditi skupaj. Ko ugotovimo, kaj vajini telesi potrebujeta, začnemo z vadbo, prilagojeno vama. Spoštujemo vajino trenutno počutje, prilagajamo vadbo vajinemu dnevu in napredujemo v vajinem tempu.
-
Semindividualna vadba poteka v paru, skupaj z vama in vajinim inštruktorjem. Vadba traja 60 minut, pri čemer je nekaj časa na začetku in koncu namenjenega temu, da vadbo umirjeno začneta in zaključita.
-
Cena semindividualne vadbe je 30,00€ na osebo.
Predporodna vadba
Na predporodni vadbi nadaljujemo tam, kjer smo zaključili z uvodno vadbo. Vadba temelji na analizi telesne drže in je prilagojena drži in vzorcem gibanja ob upoštevanju posebnosti vaše nosečnosti. Prilagodimo jo potrebam vašega telesa pred porodom – naj gre za lajšanje utrujenosti, bolečin ali preprosto podporo predporodnemu obdobju.
-
Predporodna vadba je namenjena strankam, ki želijo z vadbo nadaljevati med nosečnostjo. Ko skupaj ugotovimo, kaj vaše telo v tem obdobju potrebuje, začnemo z vadbo, prilagojeno vam. Spoštujemo vaše trenutno počutje, prilagajamo vadbo vašemu dnevu in napredujemo v vašem tempu.
-
Predporodna vadba poteka individualno, samo z vami in vašim inštruktorjem. Vadba traja 60 minut, pri čemer je nekaj časa na začetku in koncu namenjenega temu, da vadbo umirjeno začnete in zaključite.
-
Cena predporodne vadbe je 40,00€ na osebo.
Poporodna vadba
Na poporodni vadbi nadaljujemo tam, kjer smo zaključili z uvodno vadbo. Vadba temelji na analizi telesne drže in je prilagojena drži in vzorcem gibanja ob upoštevanju posebnosti vaše nosečnosti. Prilagodimo jo potrebam vašega telesa po porodu – naj gre za rehabilitacijo medeničnega dna, trebušne stene ali preprosto podporo poporodnemu obdobju.
-
Poporodna vadba je namenjena strankam, ki želijo z vadbo nadaljevati po nosečnosti. Ko skupaj ugotovimo, kaj vaše telo v tem obdobju potrebuje, začnemo z vadbo, prilagojeno vam. Spoštujemo vaše trenutno počutje, prilagajamo vadbo vašemu dnevu in napredujemo v vašem tempu.
-
Poporodna vadba poteka individualno, samo z vami in vašim inštruktorjem, vaš dojenček pa je vedno dobrodošel. Vadba traja 60 minut, pri čemer je nekaj časa na začetku in koncu namenjenega temu, da vadbo umirjeno začnete in zaključite.
-
Cena poporodne vadbe je 40,00€ na osebo.
Stopite v stik
Niste prepričani, katera vadba je prava za vas, ali želite pred rezervacijo izvedeti več? Pišite nam in z veseljem vam pomagamo.
